ー健康のために何かをはじめようー

新型コロナという未知のものとの闘いの2020年でした。
2021年もまだまだ気の抜けない毎日をお過ごしと思います。
健康であるという事に今までどれだけ不感でいたことか。
健康である事に感謝し健康である事の有難味をかみしめました。
（心臓も肺も、体を動かしてあげないとね）
また、人とのコミュニケーションも必要なことを痛感させられました。
（声帯も筋肉だよ、使わないとね）

ピンチはチャンス。
これを機会に心と身体の健康のために何か運動を始めてみるのも良いかもしれません。
社交ダンスは、適度な運動と頭の体操であり五感を使える良いツールになります。
誰にでもできる。今まで生きてきた経験（趣味・スポーツ）生活そのものが活かせます。
少し心に余裕ができたら、簡単なことからチャレンジしてみませんか？
誰にでも音楽に合わせて体を動かせます。
だってほら、ノリのいい音楽、好きな音楽かかっていたら自然に体がリズムとっているでしょう。